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#Dica rápida

Que a depressão é um problema de saúde, todo mundo já sabe, mas algumas dicas nunca é de mais!
Estava lendo e vendo um vídeo sobre o assunto e descobri que um dos melhores remédios para essa tristeza continua que pode nos afundar na angustia.
Primeiro use sua mente racional para dar um basta, se você não conseguir, se matricule numa academia ou escola de natação faça um esforço para fazer alguma atividade física!
Porque?
A melhor forma que a gente tem pra deixar a tristeza de lado é AUMENTAR O BATIMENTO CARDÍACO. Isso vai aumentar a quantidade de sangue no corpo e cérebro, melhorar a oxigenação e aliviar os pensamentos!

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